Chrupiące tofu teriyaki z kolorowymi warzywami i ryżem jaśminowym
Chrupiące tofu teriyaki z kolorowymi warzywami i ryżem jaśminowym
48 min
Przygotowanie20 min
Czekanie 0 min
Gotowanie 18 min (nuggetsy), 10 min (tryb manualny)
Przepis z użyciem frytkownicy beztłuszczowej WMF Multi Taste.

Składniki (2 porcje)

  • 400 g tofu
  • 3 łyżki mąki kukurydzianej
  • 20 ml oleju sezamowego
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • do smaku sól
  • 1 czerwona papryka
  • 1 pęczek dymki
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki imbiru
  • łyżka oleju roślinnego
  • 20 ml syropu klonowego
  • 20 ml sosu sojowego
  • 20 ml sosu ostrygowego
  • 1 gwiazdka anyżu
  • 120 g ryżu jaśminowego
  • 200 g nasion edamme

Przygotowanie

Krok 1

Tofu dociśnij lekko do ręcznika papierowego i pokrój w kostkę o średnicy ok. 1,5 cm. Wymieszaj z mąką kukurydzianą, szczyptą soli, sezamem, olejem sezamowym. Piecz całość we frytkownicy na programie "nuggets" przez 18 minut.

  • 400 g tofu
  • 3 łyżki mąki kukurydzianej
  • 20 ml oleju sezamowego
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • do smaku sól

Krok 2

Umyj i pokrój paprykę w paski. Dymkę także pokroić w plastry. Obierz i pokrój czosnek, imbir, podsmaż na rozgrzanym oleju roślinnym. Dodaj sos sojowy, syrop klonowy i sos ostrygowy. Wymieszaj trochę skrobii kukurydzianej z zimną wodą, dodaj do garnka z anyżem i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.

  • 1 czerwona papryka
  • 1 pęczek dymki
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki imbiru
  • łyżka oleju roślinnego
  • 20 ml syropu klonowego
  • 20 ml sosu sojowego
  • 20 ml sosu ostrygowego
  • 1 gwiazdka anyżu

Krok 3

Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją. Przełóż tofu na talerz, dodaj paprykę do kosza frytkownicy, piecz w trybie manualnym na 200 stopniach Celsjusza przaz 10 minut. 2 minuty przed końcem dodaj edamme. Całość podawaj w miseczkach.

  • 120 g ryżu jaśminowego
  • 200 g nasion edamme
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium